Wie schon im Vorjahr fanden 6 Gastspieler aus der Region Neuchatel wieder den weiten Weg ins Unterengadin, um sich mit Sportklassenschüler Isarn Babel unter der Leitung von Trainer Oliver Gamm auf die kommende Tischtennissaison vorzubereiten. Die Trainingsgruppe komplettierte diesmal ein weiterer Gastspieler aus Neuhausen.

Alle Spieler reisten am Montag frühzeitig und wohlbehalten in Ftan an und konnten nach einem kleinen Spätimbiss noch ihren letzten trainingsfreien Tag für diese Woche entspannt geniessen. Der Tagesablauf für die Trainingswoche war wie folgt strukturiert:

·  8.30 Uhr Frühstück
·  9.30-12.00 Uhr 1. Trainingseinheit
· 12.30 Uhr Mittagessen und anschliessend Mittagsruhe
· 15.00-17.30 Uhr 2. Trainingseinheit
· 18.00 Uhr Abendessen und kleine Pause
· 19.30-21.00 Uhr 3.Trainingseinheit

 

Auf dem Programm standen zwei grosse Trainingsschwerpunkte. In der Vormittagseinheit wurden Übungen gespielt, um das Blockspiel und den Übergang zum aktiven Spiel mit Gegentopspin zu verbessern. Parallel zum Gruppentraining absolvierten täglich jeweils 2 Spieler ein auf die individuellen Schwächen ausgerichtetes Einzeltraining am Balleimer mit Oliver Gamm.

 

 

 

Die Nachmittagseinheit startete immer mit einem 20-minütigen isolierten Aufschlag- und Rückschlagtraining, bei dem nicht nur Aufschläge verbessert, sondern auch verschiedene Fliptechniken mit Rückhand und Vorhand geübt wurden (2.Trainingsschwerpunkt).
Nach kurzer Erwärmung wurden dann viele Spielzugübungen gespielt, bei denen die Spieler die Auf- und Rückschläge taktisch anwenden und weiter verbessern konnten.

In der dritten und letzten Trainingseinheit des Tages wurden viele Wettkämpfe in verschiedenen Formen ausgetragen. Nach vier harten und schweisstreibenden Trainingstagen konnten sich die acht Jungs von den Strapazen im Bogn Engiadina erholen. Bevor es aber nach Scuol ins Wellnessbad ging, mussten noch einmal die letzten Kräfte für das intensive Intervalltraining mobilisiert werden. Jeder Spieler musste 4 Übungen jeweils 6 Minuten ohne Pause durchspielen. Das war ein hartes Stück Arbeit! 

 

 

 

Der  Sonntag stand im Zeichen des Abschlusswettkampfs. Im Modus „jeder gegen jeden“ absolvierten alle Spieler nochmal 7 Spiele, bei denen Trainer Oliver Gamm sich nochmal ein Bild über jeden Spieler machte. Nach Krönung des Turniersieges und der Abschlussbesprechung traten die Spieler k.o. aber glücklich den Heimweg an. Zusammenfassend war Oliver Gamm mit dem Trainingsfleiss und dem Erreichten sehr zufrieden. 

Die Saison kann beginnen!              

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